想要維持健康或是恢復健康
我們必須從這些地方下手
飲食習慣生活作息運動和情緒
但不要忽略了人的最大本能
笑也可提升你的健康能量
生過大病的人，都可以藉著「笑」來調養身體，恢復健康。
一日三大笑，把「笑」當作內臟與身體最佳運動。
在精神上，「笑」也提供健康的情緒發洩，消除壓力、緊張，
若能常常盡情快樂歡笑，消極的可治百病，積極的可得健康長壽。
在笑的過程中，五臟六腑都在做強烈的氣功運動，
血管擴張，幫助肺部呼吸、調節血壓，對身體功能的復健，有絕對直接的助益。
笑是內臟的運動，是內臟的細胞在作慢跑運動。
笑的時候橫隔膜也必定配合著上下顫動，收縮放鬆。
呼吸心跳會加快，可以吸進更多的氧氣，可以增進血液循環。
同時，也順便推擠腹部的內臟細胞發生顫動。
笑的時候，身體是放鬆的，全身的細胞是自在的。
自在的細胞是圓圓潤潤的，而且可以依工作需要而拉長縮短。
笑可以緩解神經緊張，減少細胞承受的壓力。
笑產生興奮能夠令體內的能量流動順暢，不致淤滯，疲倦的情形便得到改善。
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