clio 小克紀事

英國「每日郵報」報導，今年稍早研究人員已發現一種基因，每六個人中就有一個因此肥胖機率增加。報導說，擁有這種FTO肥胖基因的人，體重過重的機率增加七成。報導引述倫敦聖巴索羅繆醫院內分泌專家任金玆醫師說：「我們已經知道基因決定一切，從眼睛、髮色到身高，以及一個人是否容易肥胖，或罹患特定疾病。就如同某些人從基因來看比較容易罹患心臟病或高血壓，也有些人體重容易增加。」

肥胖的定義是身體質量指數超過三十，肥胖者罹患心臟病、中風與糖尿病的風險也會增加，肥胖也與特定癌症有關。

許多肥胖的人希望借助減肥藥甩掉身上贅肉。但加拿大一項研究顯示，口服減肥藥的減重效果並不如想像中有效，吃減肥藥只能使體重略為下降一些，肥胖問題還是存在。最新一期《英國醫學雜誌》（周刊）的研究結果顯示，減肥藥不能取代健康的生活習慣，少吃多運動才是瘦身的不二法門。

實驗組吃減肥藥「羅氏鮮」（學名為orlistat）、「諾美婷」(學名為Sibutramine）及「阿康普利亞」（學名為rimonabant）的任一種，服用時間1年以上，結果發現他們減掉的體重平均不到5公斤，也就是不到全身體重的5%，不禁令人懷疑，是否有必要採取吃減肥藥的方式。然而，依據英國「國家保健健暨卓越臨床研究院」的建議，如果吃減肥藥3個月之後，贅肉沒有少5%，就該停吃服用了。
　

所以這樣看來

我們還是早點睡

睡得充足一點不僅照顧肝膽

還能減肥一舉數得囉