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容顏彩妝 (103)

想當個睡美人，連睡覺都能兼顧日常保養！小克的秘密武器～lifeso生活如此 24酵夜夜纖EX，結合專利特濃233生酵素、專利黑麴菌、15種益生菌、7大消化酵素，以及GABA、色胺酸等成分，幫我作好主動式夜代謝。小克喜歡它簡單的補充方式，讓我白天享受生活，晚上好好睡覺，每天能自然的醒來，看見更好的自己！

除了美食部落客和活動紀錄攝影外，最近更是經常坐在電腦前，和AI一起玩文字與視覺創作。63歲的小克面對忙碌工作、壓力生活和失衡的飲食狀態，要怎麼繼續保有好的體力、精神和氣色呢？現在有了符合現在的工作內容和生活型態需要的新法寶～ 24酵夜夜纖EX ，它是一款結合消化順暢與夜間保養的酵素錠，讓小克想要纖好、睡好、氣色好的三個願望一次完成。

小克要的不多，作個睡得好沒有腹二代的樂齡族。如果能當個睡美人，醒來後又能讓我順便解秘的話，那就真的太棒了！鄭重介紹小克的秘密武器就是 24酵夜夜纖EX ，它的主動式夜代謝，讓我睡著了，身體的新陳代謝仍然持續運作。白天已經夠忙了，晚上就該睡個好覺恢復生機；同時幫我把休息和日常營養補充一起綁定。

作為媽媽又是職業婦女，我有睡好和纖好的需求．我想要調整體質為身體優質打底，不想在枕頭上翻來覆去，更不想和馬桶搏感情。好眠就是能自然入睡，夜長不夢多時間充足，隔天愉悅地自然醒來。睡得好，精神自然好，也才有活力繼續工作和玩樂。三餐的累積不再無解，暢通無阻的解秘，自然就能口氣好氣色佳．

Lifeso 24酵夜夜纖EX　GMP大廠台灣製造，100%專業驗證，不含中西藥成分，安心無副作用。尤其加上專利Fibersol-2膳食纖維＋紫秋葵，結合植物來源的膳食纖維，為經常外食、蔬果攝取不一定均衡的生活型態，提供另一種營養補充選擇。另外還有專利特濃233生酵素、專利黑麴菌、15種益生菌、7大消化酵素，以及GABA、色胺酸、芝麻素，這些成分讓主動化夜代謝更有感。

63歲的小克，現在的我更喜歡能自然放進每天生活的營養補充習慣。GOODDAY 全日好健康 腸日好益生菌粉，單個獨立包裝設計，方便攜帶，讓日常保養更是簡單。它有三合一配方益生菌 ＋ 益生元 ＋ 膳食纖維，還加入了高麗菜粉(含有天然維生素 U)；讓我能日日補充好菌，生活回歸正常秩序。

身為美食部落客，吃喝玩樂是工作的重點；最近又多了 AI 視覺和文字工作，更需要長時間坐在電腦前。經常外食、營養不均衡、長時間久坐、生活作息不規律，再加上無法持之以恆的運動；身體裡面的彎彎繞繞，總是不能順暢，挺讓我無語的啊～

有了GOODDAY 腸日好益生菌，幫我把日常保養變簡單了。一袋有 30 包，採獨立小包裝設計，定量又保鮮。一天１～４包（依照個人狀況調整），放在餐桌上或工作桌旁，家人們彼此提醒＂今天腸日好了沒＂；也很適合隨身攜帶，每天一包適時補充我的需要。

GOODDAY 腸日好益生菌，它有三合一配方：益生菌 ＋ 益生元 ＋ 膳食纖維，專利活菌加上植萃成分，溫和無負擔調整體質。添加高麗菜粉，高麗菜本身含有天然的維生素U相關成分，讓日常營養補充更加多元。常溫保存很方便，全素可食讓素食族群也能安心食用。拿來當下午茶的小點心，滿足口慾又能補充益生菌，一舉兩得呢！

森萊富是小克家的營養補給總管，各樣的發泡錠和大麥若葉都是家裡常備品。這次想分享的是純淨澳洲鮭魚油 和維生素C1000mg，魚油補充 Omega-3，維生素C則結合鋅與柑橘生物類黃酮，兩種不同型態的日常營養補給，都是小克目前很需要的。

已經63歲的小克，還在從事這些有趣但要付出更多心力的工作，像是美食部落客、活動紀錄攝影、企劃與文案整理、文字和AI 視覺實驗玩家。營養補充對我來說不是吃得越多越好，而是配合自己的飲食和生活狀態，還有年齡上的需求，去選擇適合、也能持續下去的補充方式。

魚油一直是我會留意的日常營養補充品，因為不一定餐餐都有魚，加上外食居多的我，就從森萊富純淨澳洲鮭魚油，每天隨著三餐一起補充 Omega-3開始。像我平常魚吃得比較少、經常外食，就把 Omega-3 納入日常營養補充，它也適合全家大小，不同年齡層個自的需求。

森萊富純淨澳洲鮭魚油 採用澳洲進口 70% 高濃度魚油（(來源是純淨低溫冷水海域鮭魚，原始油脂品質更穩定天然，無重金屬），為天然 TG 型態魚油（吸收更快更好，和常見的rTG不同，保留魚油最原始的天然型態，沒有額外處理直接萃取，補充更單純和安心），EPA：DHA 約為 3：2黃金比例 （每粒含有 Omega-3 300mg，其中 EPA 180mg、DHA 120mg）。

每餐後一顆森萊富純淨澳洲鮭魚油，一天三顆，直接跟著三餐走，簡單好記。它是軟膠囊，搭配足量的水，在餐後一起補充。讓我擁有想要的代謝流暢靈光煥發，每天不一樣的感覺真好！也建議像小克一樣邁入中高齡的族群，更要提早加強補充，才能游刃有餘輕鬆過每一天。

Meditherapy 綠淨光粉紅素顏霜 是一款保養型素顏霜，透過自然粉嫩校色，簡單打造粉嫩好氣色。對平常不愛化妝的我來說，是快速出門必備，也是免卸妝懶人必備。一抹自然提亮，上班、散步或聚會任何場合都適用；而且24H免洗卸，睡前直接休息，隔天醒來膚況依然水嫩透亮。為懶人與忙碌族打造韓系偽素顏，你也來試試吧。

最近看到奧沛OurPet出了新品－犬貓用排毛錠，第一個反應其實是：「咦？原來狗狗也需要吃排毛保健食品喔？」以前提到這類產品，我總是先想到貓咪。由於狗狗換毛期或是偶爾會抓癢舔毛的情形發生，在這個過程中可能吃進毛髮，適時補充排毛錠能幫助腸胃蠕動；因此這款產品設計成犬貓都能食用。除了排毛，也包含消化道日常保養的配方，我們養狗的家庭又多一個照護上的需要和選擇了。

所以～不要以為狗狗不需要排毛喔！奧沛OurPet犬貓用排毛錠是狗狗、貓咪都能食用的日常保健食品，搭配日本專利菊苣纖維(膳食纖維是維持健康重要營養素之一)、世界大廠CBT專利後生元(乳酸菌發酵有益物質，維護腸道健康)、DigeZyme® 天然綜合酵素(五效合一，排毛與腸胃保健一次到位)、日本黃金種亞麻籽、日本35種綜合蔬果酵素、日本高機能卵磷脂，能兼顧排毛與消化道日常保養。奧沛OurPet一貫的貼心設計～０添加人工香料、小顆粒錠狀，只要跟著飼料丟一顆，就讓毛孩的日常補充變得簡單又方便。

我們家咕少今年要１５歲，歲月也幫牠換了一身配色，哈哈～陪伴久了，牠每天吃飯、喝水、散步和休息的情形，都是我會留意的小事。隨著年齡增加，也要依照牠的生活狀況，把需要的日常營養補給安排進去。咕少是奧沛的鐵粉，我們對這個品牌有相當的好感度和信任度。這次的奧沛OurPet排毛錠，是不同保養方向的營養補充，但同樣強調適口性和餵食便利性，能夠搭配原本的餐食，也符合我平常照顧咕少的習慣。

平常直接將排毛錠整顆放到飼料裡，讓咕少跟著一起吃。以前餵錠狀補充品，我還會先剪開，但奧沛的設計是小顆粒，準備餐點時一起放進去，更方便。每天入口的東西，成分和添加內容都是我會留意的部分，0添加人工香料，而且與營養師團隊共同開發，使用專利認證的關鍵原料，讓我更放心。但咕少願意吃才是重點，好入口、不刺激，加上適口性高，才能減少毛爸媽的餵食壓力，讓毛孩能固定補充日常營養。

工作忙、事情多、生活節奏一快起來，真的很容易把自己擺到最後。小克平常除了寫稿、拍照、活動紀錄，有時還要長時間站著工作；作息不固定，一天忙到晚常有的事。對我來說，補充營養不是為了追求什麼神奇變化，而是希望自己平常就能維持好狀態，工作時有體力，休閒時也還有精神去做喜歡的事。每個人都該有自己的健康存摺，做好最適合的調理，小克選擇聖叡思 SUN RAYS 源動粒機能粉。

先來科普粒線體：我們每天吃進去的營養，最後都還要經過身體一連串轉換與利用。粒線體就是細胞裡很重要的能量轉換構造，負責把攝取的營養轉換成細胞可以利用的能量。身體不管是工作、走路、思考、運動，甚至維持正常生理機能，都需要能量，因此粒線體正常運作，是維持日常體力、精神與正常生理機能的重要基礎。

最近開始補充的聖叡思 SUN RAYS 源動粒機能粉。不是再多加一種營養素，而是把它當作日常保養的基礎。它提倡「百搭基底」的概念，主打從日常基礎開始；不以單一成分作為主角，而是重視整體配方的搭配與平衡。做好能量正常代謝、維持體力與活力，也可以和原本的保健品一起搭配補充。對小克這種本來就日常補充營養的人來說，非常友善。

源動粒機能粉 讓我從日常開始建立保養的穩定節奏，首創植萃核心關鍵因子，作為配方基礎，經由具有國際水準台灣實驗室的專業科學研發團隊科學化配方設計。完整植萃配方成分MITO DRIVE 源動粒機能粉成分：XMITO®油甘萃取物、複合紅酒及黑醋栗萃取物、綠茶萃取物、雷公根萃取物、菊苣纖維等等植物多酚及營養素。整體配方並不是單純堆疊熱門成分，而是經過粒線體功能分析驗證，從能量正常代謝的角度來做搭配。

小克每天用一包聖叡思 SUN RAYS 一世美粒複方膠原C，來寫我的樂齡日記。再也不怕工作忙、經常外食、作息不規律，就能輕鬆的把膠原補給放進生活日常。它有5,000毫克魚膠原蛋白，還添加關鍵因子，年輕骨力效果更加乘；讓我感受到自己兩力皆讚的美好。外在的美研力是神采奕奕 ，內在的行動力是關鍵敏捷。我的樂齡新生活運動～追趕跑跳碰不卡關，讓我每天多愛自己一點。

工作需要長時間坐在電腦前寫稿，有時也會外出拍照、活動紀錄，加上我本來就不太喜歡化妝，比起用彩妝遮掩，我更在意怎麼把自己的狀態維持好。尤其生活一忙起來，晚睡、外食、喝水不夠，都是生活中的小搗蛋。尤其我長時間戴口罩、使用３Ｃ和坐在電腦前，壓力大讓生活和休息品質變差．需要光澤提升，關鍵部位要多維護；在在都需要補充膠原蛋白．

聖叡思 SUN RAYS 一世美粒複方膠原C，首先就是它的膠原蛋白含量很直接。每包含有 5,000毫克魚膠原蛋白，魚鱗萃取無腥味為分子膠原蛋白胜肽。平均分子量約1,000 Da，高純度更好吸收，高品質更安心。再搭配100毫克維生素C，取自西印度櫻桃維生素C、加拿大定量蔓越莓萃取物、關鍵循環因子油甘茶萃取物。不只補膠原，更是精準補充的黃金配方。以植萃物為輔佐，專為長期補充而設計；這樣比單純只補膠原蛋白更符合平常保養的需求。

補充一世美粒複方膠原C很簡單～每日保養1包，加強2包。空腹食用好吸收，睡前食用修護佳。可直接入口搭配溫開水，清爽酸甜的滋味，適口性和接受度非常高；也可以加入40℃以下飲水或飲品食用。喜歡吃才會持續吃，保持一段時日就能看見自己的不一樣。有別於市售產品，一世美粒複方膠原C最特別的成分是含有粒線體相關研究背景的關鍵因子-油甘茶萃取物。

粒線體是細胞中參與能量轉換的重要構造，會將日常攝取的營養轉換成細胞可以利用的能量。隨著年齡與生活型態改變，聖叡思將長期研究的粒線體營養概念融入保養配方中，將「膠原蛋白、促進膠原蛋白的形成的維生素C、關鍵因子」整合在一包裡，輕鬆補充。就像小克現在擁有的好氣色、好臉色、好體力，假以時日都能滿足啦！

要作好營養補充，先了解自己的需求，再選擇適合的產品。嚴萃生醫讓我找到適合的日常補充方案，除了依需求、族群或成分挑選產品，還有專人可以提供諮詢。嚴萃的產品使用國際專利原料，公開成分含量，資訊標示清楚，並通過多項品質檢驗；讓我在選擇時更安心。樂齡族小克的日常營養補充從這四樣入手～飽No.1飽足感MAX-含膳食纖維、NMN青春膠囊、專利游離型葉黃素x蝦紅素、億百分x忙碌不打結，做好健康管理逆齡而活。

小克今年63歲，工作內容很多元。長時間坐在電腦前寫文章、整理照片；從事AI視覺創作，發想、構圖到專題設計；我也是美食部落客，一桌接一桌的大魚大肉，高油高鹽高糖根本是工作日常。除此之外，我也做老街導覽和活動攝影紀錄，需要長時間走動、久站，風吹日曬更是無法避免。飲食不正常，生活不規律，都會影響我的狀態。

如何作好飲食控制和體態管理，成了我的當務之急。尤其我的工作要求清晰感和敏銳度，需要長時間的閱讀和大量使用電腦；工作時的專注與思緒，日常的活動力、外在狀態，也能守護我的美。在飲食方面，維持消化機能和促進新陳代謝；都非常重要。我要的不多～工作時有能力、休閒時有活力，維持自己喜歡的生活狀態。這也是我選擇這四種嚴萃生醫，來作為我日常補充的方案。

小克的四大嚴萃，在我持續補充一段時間之後，體態、體力和體質的整體狀態，開始有不一樣的感受。面對美食，不被熱量綁架；只要主動餐前補充，掌握份量也能開心享受美食。長時間盯著電腦、手機和相機，做好晶亮保養，不再只有乾澀和累，也能把作品表現的更出現了。再多的工作內容，讓腦袋同時跑很多事情，也能把專注和思緒對焦在重要的事務上，創意能盡情發揮。

不要被過去停滯不前的經驗限制，更不要等到真的覺得累、看起來疲憊才想到要保養。找到適合自己的營養日常方案，循序漸進的補充。工作時需要思緒清晰、保持專注，下班之後也希望還有活力享受自己喜歡的生活。有效又簡單的健康管理，嚴萃生醫讓我快樂！

每周星期天晚上的飲料時間，小克這次用【海揚鮮物】麻辣小龍蝦/煙燻鮭魚/醬漬九孔鮑，來招待朋友們。不論是自己一個人止饞解飢，還是朋友來喝茶聊天的桌邊美食；隨時都能享受輕鬆、方便、快速的新鮮美味。

色香味俱全的麻辣小龍蝦，聞到味就食慾大開了。解凍之後，放入鍋中充分加熱，湯汁滾開後再煮3~5分鐘收汁即可上桌。我習慣用炒鍋加熱，充滿鍋氣的小龍蝦，更添滋味；完全看不出來是冷凍調理食品。

尤其喜歡麻辣口味的人，這滋味非常道地，讓人一隻接一隻的停不下來。湯汁豐富又濃郁，每一口香辣帶勁讓人吮指回味呢。小龍蝦的肉質彈牙，吃起來更是過癮；宵夜或是下酒菜的最佳選擇。

剩下的湯汁，用來煮冬粉或泡麵，可以完美吸收小龍蝦的湯，開啟另一種又香又辣的吃法。若是怕辣但又想嘗鮮的人，也可以混入火鍋當中，完美的變身更是令人唇齒留香。

醬漬九孔鮑退冰後簡單加熱即可食用，選用台灣深澳活凍九孔鮑(又稱小鮑魚)，肉質自然鮮甜、結實Q彈讓人一顆接一顆停不下來，尤其醬汁調製的很能挑動起食慾，當作前菜絕對引人入勝。秘製醬漬，精準控制溫度，讓九孔鮑吸收滿滿醬汁精華，爽脆彈牙的口感充斥唇齒之間。

「本人研究熟齡犬保養多年，今天來談 Y07 優固泌。」哈哈~看著現在一頭灰黑長毛、端坐在產品後面的咕少，還真有幾分老博士的架勢。14歲的牠已經是不折不扣的熟齡狗狗，年紀越大，我覺得毛孩的日常保養不能等到有明顯狀況才開始。之前我們已經吃過Y01優固關和Y04優固眼，從關節到眼睛，都是隨著年齡增加慢慢加入的日常營養補充。做為老粉的我們，要要做好泌尿保健當然要選擇Y07優固泌囉！

熟齡之後，沒狀況不代表什麼都不用做；對我來說，保健這件事情本來就不是「有問題才處理」。毛孩隨著年齡增加，生活習慣、飲水量、活動情形都值得多注意，尤其熟齡之後，我會更希望在日常生活裡提早把可以做的營養補充慢慢加入。若是有飲水不足、熟齡犬貓，以及容易受到環境變動影響的毛孩，也可以把 Y07優固泌可作為日常營養補給的對象。

咕少現在14歲，我想做的其實很單純：就是在牠每天吃飯、睡覺、散步、喝水的生活裡，多替熟齡階段需要注意的地方準備一點。再好的配方，也要毛孩願意長期吃。因為保健不是吃個三、五天就完成任務，我反而覺得「能不能長期補充」才是真正重要的事。