clio 小克紀事

減肥　似乎是每個人終身在追求的課題之ㄧ 小克曾經70公斤了約十年左右 現在看到路上那些深受肥胖之苦的人都很慶幸自己瘦了下來 我花了兩個月的時間瘦下來那是要超人的毅力 現在想起來都很佩服我自己(六年只復胖3公斤) 兩個月瘦了20公斤第一個禮拜瘦5公斤 或許你可以參考一下我的作法 細嚼慢嚥吃一餐約30分鐘以上 (大腦告訴你飽了的時間大概是20分鐘所以你吃的快只會讓你吃過多) 每一口咬至少20下 每天跳跳舞機一小時快走一小時 睡前三小時不吃任何東西（如果不小心吃了就要等三小時才能睡） 如果你有耐心有毅力可以試試看囉 這裡有些相關的資訊讓你參考 看心聞(1)~關於瘦這件事 英國研究顯示／女性BMI值19至20 最有吸引力 喝湯→水果→菜飯 2週瘦6公斤 男性減肥慎選下酒菜 女性要吃適量醣類 多動動 節制吃 瘦身不難

藤黃果經醫學臨床驗證具有多重功效 減低食慾、阻礙脂肪合成、燃燒多餘熱量、降低膽固醇及三酸甘油脂、有助保養心臟 提供最佳減重配方不會令身體神經因剌激而受損 來自強效的CitriMax®專利配方HCA水合檸檬酸 乃印度藤黃果的果皮與果實萃取製成 醫學界臨床試驗證明HCA透過減低食欲抑制脂肪合成 燃燒過多熱量而不影響中樞神經 當然我們總是會偷懶或是漫不經心 有恆為成功之本確實很不容易 但為了健康的幸福總要盡力而為

每天兩次用膳前30-60分鐘服用，肥胖族、熬夜族、加班族、暴飲暴食族、常不定時吃飯者 如: 業務員、醫護人員、司機、工作忙碌者