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來自蓋斯特星
我不怕迷路
只想找到你
與我詩奔
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伸個懶腰，
會引起全身大部分肌肉的較強收縮， 
在持續幾秒鐘的伸懶腰動作中，
很多瘀積的血液被趕回了心臟，就可以改善血液循環，
與此同時， 肌肉的收縮和舒張作用，亦能增進肌肉本身的血液流動，
使肌肉內的廢物得以帶走，從而消除疲勞， 振奮精神。
此外，伸懶腰時人們總喜歡兩臂外展，出現擴胸運動，
從而使人心曠神怡，開懷氣暢。


圖解伸懶腰減肥法
一天三次、每次70秒
三餐飯前可以作
醒來在床上可以作
坐辦公桌或書桌電腦桌前都可以作
坐沙發看電視也可以作
(剛吃飽就千萬別做啦)
伸懶腰這個動作
會動到關節背部和腰部的肌肉都會收縮
而且認真做七十秒其實很累的
每天持續做確實可以達到塑身效果
每張圖片裡面有動作說明
http://www.facebook.com/album.php?aid=56059&id=1451168692
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我愛正體字
與文字散步與詩奔
我們擁有世界上最美的字
有字型的美有字意的美
也有結構上平衡上的美像建築像音樂
每一個字就是一個獨立的個體一個無法不正視的美
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小克認為他是個可愛又勇敢的胖子
在國外的節目裡面他得體的表現自己
又不失那個年齡應有的態度和純真
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time:2010.04.01
stop:小克的空氣鳳梨
photo:clio
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TIME:2010.03.15
STOP:小克廚房人嵾果
PHOTO:CLIO
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TIME:2010.03.05
STOP:小克的空氣鳳梨
PHOTO:CLIO
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TIME:2010.02.25
STOP:小克的空氣鳳梨
PHOTO:CLIO
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TIME: 2010.02.16
STOP: 小克的空氣鳳梨
PHOTO: CLIO
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小克的空氣鳳梨
屬於外星人植物
owner & photo: clio
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我們只有一個地球
她是我們的家
怎麼可以任意讓他凋亡呢
這部影片值得我們省思HOME(預告片)
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