Biosen 百森生技｜極萃 85% rTG 挪威頂級高濃度魚油 體驗分享
小克今年 63 歲，補充魚油已經是我的日常保養習慣之一。我是忙碌的 SOHO 族，平常工作需要長時間思考、寫文章，加上外食比例高，總希望能把每天需要的營養補充得更完整一點。進階成為「新手長輩」之後，我也更在意日常健康與活力，希望工作時可以保持好狀態，下班後還有心情和體力做自己喜歡的事，像是旅行、拍照，或陪家人一起生活。這段時間，我選擇的是 Biosen 百森生技｜極萃 85% rTG 挪威頂級高濃度魚油。
目前固定在飯後補充兩顆，平常有在關注魚油或是有在吃的朋友應該都不陌生，這種保健品不是期待立刻有什麼神奇變化，是長期的保養，所以 我更在意的是：產品是不是好吞、能不能天天持續補充，以及整體規格是不是符合我挑選魚油時重視的條件。這款極萃魚油為 60 顆／瓶，日常保養建議一天 2 粒；若有加強保養需求，可依產品建議一天 3～4 粒，實際食用方式仍以包裝標示與個人日常需求為準。
為什麼選擇極萃魚油？我的 4 個挑選重點
以前買保健食品，有時候會看品牌、有時候看價格，有時候則是朋友推薦就先買來試試看。可是魚油這類需要長期補充的產品，我後來覺得還是要多看幾個重點。畢竟魚油不是買回家就算完成任務，重點是要願意每天吃、吃得安心，也覺得這筆日常保養花費是可以持續下去的。
1. 我會先看魚油型態
現在查魚油推薦或高濃度魚油時，很常看到 rTG 魚油這個關鍵字。魚油型態常見有 rTG、TG、EE 等不同形式，我自己在挑選時，會優先留意產品是否清楚標示魚油型態。百森極萃魚油採用的是 rTG 型態魚油，這也是我這次選擇它的原因之一。對我來說，保健食品不是只看包裝漂亮，而是規格要看得懂、標示要清楚，才會比較放心。
2. 我會看 Omega-3 濃度與 EPA／DHA 比例
魚油產品通常會標示 Omega-3、EPA、DHA 等資訊。我自己挑選時，不會只看「魚油」兩個字，而是會進一步看每份可以補充到多少 EPA 與 DHA。百森極萃魚油每次保養提供 EPA 480mg + DHA 320mg。品牌資料也提到，OCA 出廠檢驗 Omega-3 濃度達 85% 以上，百森自主檢驗多批次實測 Omega-3 達 92～95%。對我來說，這類數字不是拿來背書，而是幫助自己判斷：我每天吃的這兩顆，到底補充的是什麼。
3. 我很在意新鮮度與包裝方式
魚油最怕的就是不新鮮。台灣天氣潮濕，如果是大罐裝，開開關關很多次，我自己會比較擔心保存狀態。百森極萃魚油採用鋁片包裝，一次取用一顆，保存上比較方便。對我這種每天固定補充的人來說，這點很實際。每次要吃的時候，不用整罐打開，也比較不會有「買了很大一罐，結果後面越吃越猶豫」的感覺。品牌資料也提到，極萃魚油在捕撈後 24 小時內回送萃取，並重視 TOTOX 新鮮度指標。這些資訊，對我來說就是挑選魚油時可以參考的細節。
4. 膠囊大小與味道，決定我能不能持續吃
有些保健食品不是不好，而是太大顆、太難吞，最後就會被我放在櫃子裡，變成「良心提醒裝飾品」。百森極萃魚油的膠囊尺寸約 1.5cm，對我來說算是好吞的大小。更重要的是，我自己吃起來沒有明顯魚腥味，這點真的很重要。因為魚油這種東西，能不能持續補充，很多時候不是輸在規格，而是輸在「今天不想吞」、「打開有味道」、「那顆太大我先不要」。所以好吞、味道不困擾，對我來說是很實際的加分。
幾款市售魚油，我會怎麼看？
這次整理魚油資料時，我發現市面上高濃度魚油選擇很多，每一款都有不同的特色。我不會說哪一款一定最好，因為每個人的預算、吞嚥習慣、補充方式都不一樣。但如果是我自己挑魚油，我會先看幾個比較生活化、一般消費者也比較容易理解的重點：魚油型態是否清楚標示、Omega-3 濃度與 EPA／DHA 含量、膠囊大小是否能長期接受、每次要吃幾顆、每日保養成本、包裝方式是否方便保存，以及是否有安全檢驗或相關標示。
以下整理幾款市售魚油，提供大家選購時參考。實際規格、價格與活動仍以品牌官方或通路最新資訊為準。
Biosen 百森生技｜極萃 85% rTG 挪威頂級高濃度魚油
這次我實際體驗的是百森生技的極萃魚油。它吸引我的地方是規格清楚：rTG 型態、Omega-3 高濃度、每次保養提供 EPA 480mg + DHA 320mg。膠囊尺寸約 1.5cm，對我來說好吞，而且沒有明顯魚腥味。包裝上採用鋁片包裝，單顆取用，這點我很喜歡。因為保健食品如果要每天吃，方便保存、方便取用，都是會影響我能不能持續下去的原因。價格部分，以每天兩顆作為日常補充來看，單次保養成本約 $36，屬於我覺得可以長期安排在日常保養裡的範圍。
大研生醫｜德國頂級魚油
大研生醫的德國頂級魚油，也是市面上常被討論的高濃度魚油之一。它同樣標示為 rTG 型態，每次保養提供 EPA 576mg + DHA 384mg。膠囊尺寸資料約 1.5cm，和百森一樣是比較容易讓人接受的尺寸。我會把它歸在規格資訊相對完整、品牌曝光度也高的魚油產品。購買時可以再依照自己的預算、補充習慣，以及是否喜歡罐裝或盒裝形式來評估。它的單次保養成本約 $44，若是每天固定補充，這也會是我會一起放進考量的地方。
科克蘭｜新型緩釋魚油軟膠囊
科克蘭給人的第一印象通常是大容量、價格看起來划算，很適合本來就習慣在 Costco 採買的人。不過我自己挑魚油時，除了看容量和單顆價格，也會再看魚油型態、Omega-3 含量，以及每天需要吃幾顆。這款目前資料中魚油型態沒有特別標註，膠囊尺寸也未明確找到，所以如果你很在意型態或吞嚥感，購買前可以再多確認一下產品標示。科克蘭這款每次保養提供 EPA 419mg + DHA 281mg，單次保養成本約 $3.33。它的特色比較像是大容量通路型產品，適合本來就偏好大量採買的人。
達摩本草｜92% Omega-3 rTG 高濃度魚油 EX
達摩本草這款主打 92% Omega-3 rTG 高濃度魚油 EX。它標示為 rTG 型態，每次保養提供 EPA 576mg + DHA 432mg，數字看起來相當漂亮。膠囊尺寸約 1.3cm，這點對於不喜歡吞大顆膠囊的人來說，是很容易注意到的優點。不過它的食用方式是一天一次、每次 4 顆。對我來說，這就會回到個人習慣問題：有人不介意一次吃多顆，有人則會希望每天顆數越簡單越好。單次保養成本約 $40，價格看起來親切，但購買時我還是會把「一次要吃幾顆」一起放進日常使用習慣裡評估。
娘家｜極好魚油
娘家的極好魚油在通路與品牌形象上也有一定能見度。目前資料顯示它是 rTG 型態，每次保養提供 EPA 605mg + DHA 404mg。這組 EPA／DHA 數字很高，是規格上容易被看到的重點。不過膠囊尺寸資料目前沒有明確找到。對我來說，這會是購買前想再確認的地方，因為我真的很在意每天吞不吞得下去。它的食用方式是一天一次、每次 2 顆，單次保養成本約 $40。整體來說，適合在意高 EPA／DHA 數字、也習慣品牌通路型產品的人參考。
澳加寶｜三倍濃縮深海魚油
澳加寶是很多人熟悉的保健品牌，品牌知名度高，也有不少人會因為熟悉感而選擇。目前資料顯示，這款三倍濃縮深海魚油為 rTG 型態，每次保養提供 EPA 540mg + DHA 360mg。食用方式是一天一次、每次 1 顆，對不喜歡每天吞很多顆的人來說，這點很方便。不過資料中膠囊尺寸約 2.9cm，對我來說就會是很重要的考量。因為魚油要每天吃，如果膠囊太大，即使規格不錯，也可能會影響持續補充的意願。它的單次保養成本約 $33。若你可以接受較大顆膠囊，又偏好知名品牌，這款也可以列入比較。
市售魚油規格簡表
其實成年人每天的魚油建議用量大概在 250mg 到1000 mg的 Omega-3 (DHA&EPA)，但以不超過2000為主，照份量來看每家都各有千秋。所以才會有針對個人想多保養，就多吃幾顆的概念。百森的優點主要在於萃取型態，不會讓想多補充的消費者吃到其他多餘的油，費用部分也是在相對親切的價格這樣。
價格會依據不同檔期活動有所浮動，實際售價請以品牌官網為主
小克的魚油挑選心得～整理一輪下來，我覺得挑魚油真的不是只看「誰最有名」或「誰最便宜」。
對我來說，魚油是日常保養品，最重要的是能不能長期放進生活裡。規格要清楚、膠囊要好吞、味道不能讓人害怕、保存方式要方便，價格也要是自己能持續負擔的範圍。這也是為什麼我這次選擇 Biosen 百森生技｜極萃 85% rTG 挪威頂級高濃度魚油。
它不是一款讓我覺得「今天吃了明天變超人」的產品，而是很適合放進日常保養節奏裡。每天飯後兩顆，簡單、好吞、沒有明顯魚腥味，鋁片包裝也讓我覺得保存更安心。對現在的我來說，保養不是把生活變得很複雜，而是讓自己每天多一點準備，繼續有力氣過自己喜歡的日子。
活動資訊
活動專屬優惠碼：【小克極萃100】
全站不限商品消費滿 $699，即可使用上述優惠碼。加入 LINE 官方會員 @biosen，再送 $50 購物金。
產品名稱：Biosen 百森生技｜極萃 85% rTG 挪威頂級高濃度魚油
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